3b-scientific 4D Pro ReAction Trainer User Manual download pdf

Willkommen beim 4D PRO ReAction Trainer! Du bist kurz davor, dein Fitness-Training zu

revolutionieren. Alles, was du dafür brauchst, hast du vor dir. Im Seesack (//1) ﬁndest du

deinen 4D PRO ReAction Trainer. Dieser besteht aus zwei längenverstellbaren, nicht-elastischen

Elementen (//4), vier elastischen Bändern mit kleinem und großem Karabiner (//5), zwei

Neoprenschlaufen (//6) und dem Karabiner zur Aufhängung (//3). Darunter ﬁndest du die

zwei separat eingepackten Griffe (//7) und die zwei Türanker (//8). Die Baumschlinge (//2)

beﬁndet sich am großen Deckenkarabiner (//3). Außerdem bekommst du die Trainings-DVD

(//9) und die Trainingsbroschüre (//10).

Welcome to the 4D PRO ReAction Trainer! You’re about to revolutionize your ﬁtness training.

Everything you need is right in front of you. In the dufﬂe bag (//1) you’ll ﬁnd your 4D PRO

ReAction Trainer. It consists of two length-adjustable, non-elastic elements (//4), four elastic

bands with small and large carabiners (//5), two neoprene straps (//6) and a carabiner for

suspension (//3). The extension cord (//2) is attached to the large suspension carabiner (//3).

Underneath you’ll ﬁnd – separately wrapped – two handles (//7) and two door anchors (//8).

You‘ll also ﬁnd your training DVD (//9) and training brochure (//10) included.

INHALT //

CONTENTS

//2

1x Baumschlinge

1x Extension cord

//1 1x Seesack

1x Dufﬂe bag

//7

2x Griff

2x Handle

//8

2x Türanker

2x Door anchor

//9

1x Trainings-DVD

1x Training DVD

//10

1x Trainingsbroschüre

1x Training brochure

//6

2x Neoprenschlaufe

2x Neoprene strap

//3 1x Karabiner

1x Carabiner

//4

2x Längenverstellbares, nicht-

elastisches Element

2x Length-adjustable,

non-elastic element

//5

4x Elastisches Band mit

kleinem und großem Karabiner

4x Elastic band with

small and large carabiner

1 2 3 4

Summary of Contents

Page 1 - CONTENTS

Willkommen beim 4D PRO ReAction Trainer! Du bist kurz davor, dein Fitness-Training zurevolutionieren. Alles, was du dafür brauchst, hast du vor dir. I

Page 2 - THREE SUSPENSION OPTIONS

a) b)d)c)DREI AUFHÄNGUNGSMÖGLICHKEITEN // THREE SUSPENSION OPTIONS Falls du schon einen Deckenhaken hast, achte darauf, dass die Traglast mindestens 2

Page 3 - REISESET // TRAVEL SET

REISESET // TRAVEL SETNimm die Baumschlinge (//2) vom Karabiner (//3) und lege sie um den Ast oder die Stange, an dem bzw. der du den 4D PROReAction

Page 4 - Außenseiten

TRAININGSTIPPS // TRAINING TIPSFange mit nur einem elastischen Band (//5) pro Schlaufe an. Das zweite klickst du einfach mit dem großen Karabiner nebe